Gewicht reguleren

 

Afvallen is lastig en op gewicht blijven nog meer. Een dieet werkt vaak maar tijdelijk en de kans op een jojo-effect is groot. Hoe voorkom je een terugval? En hoe vind je een eetpatroon dat je kunt volhouden en waarbij je op gewicht blijft? Gewicht reguleren kan voor jou ook aankomen zijn. Hoe maak je gezonde keuzes en past dit in jouw eetpatroon?

 

Het beste eetpatroon is het eetpatroon wat je kunt volhouden. Het is helaas geen kwestie van “gewoon wilskracht hebben”. Natuurlijk heb je wilskracht nodig om bewust aanpassingen aan te brengen. Het moet automatisme worden, dan kost het geen wilskracht meer. Wanneer eet je? Wat prikkelt jou om te eten? Wat moet je doen om de juiste keuzes te maken voor jezelf? Het is meer dan alleen een eetpatroon, maar gaat ook over gedrag, gewoontes en volhouden.

 

Heb jij een doel met betrekking tot je gewicht? Samen kijken we naar je hulpvraag en wat je nodig hebt om dit te bereiken.

Close

HI, I’M ALICE JANE. I’M A PHOTOGRAPHER

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec eu lobortis erat. Aliquam lacinia nisi ipsum, non molestie diam molestie eu. Mauris tris tique rhoncus lectus, quis viverra dui pretium in. Vivamus luctus velit eget massa sollicitudin, et blandit nulla sagittis. Nulla elementum pharetra rutrum. Aliquam dapibus, urna vel consectetur pharetra, elit dui efficitur ipsum, nec pharetra erat ipsum eget justo. Nam efficitur diam sit amet ve hicula aliquam.

Close