Manage je stress

 

Stress wordt vaak als eerste als iets negatiefs gezien, maar stress is niet per definitie ongezond. Toch wordt het vaak in verband gebracht met welvaartsziekten. Chronische stress vergroot de kans op hart- en vaatziekten en ook fysieke doelen zoals afvallen en het opbouwen van spiermassa lijden onder een gebrek aan mentale rust. Chronische stress tast je denkvermogen en je wilskracht aan, waardoor je slechtere beslissingen neemt. Deze leiden tot meer stress, wat leidt tot meer slechtere beslissingen. Hoe verbeter je beslissingen onder hoge druk en voorkom je dat je in een neerwaartse spiraal terechtkomt?

 

Stress kan je helpen beter te presteren, mits je dit goed weet te managen. Wordt dit niet goed gemanaged, kan het leiden van focus en productiviteit. Door je stressniveau te herkennen en erkennen wanneer de druk te hoog wordt, kun je door de juiste interventies toe te passen je stress managen.

 

Weet je je stress te managen, dan resulteert dit uiteindelijk in positieve stress. Positieve stress zorgt ervoor dat je in een flow terechtkomt. En dit levert resultaat op!

 

Heb jij het gevoel dat je stress je belemmert in het dagelijks leven? En wil je met mij de weg afleggen van negatieve stress naar flow?

Close

HI, I’M ALICE JANE. I’M A PHOTOGRAPHER

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec eu lobortis erat. Aliquam lacinia nisi ipsum, non molestie diam molestie eu. Mauris tris tique rhoncus lectus, quis viverra dui pretium in. Vivamus luctus velit eget massa sollicitudin, et blandit nulla sagittis. Nulla elementum pharetra rutrum. Aliquam dapibus, urna vel consectetur pharetra, elit dui efficitur ipsum, nec pharetra erat ipsum eget justo. Nam efficitur diam sit amet ve hicula aliquam.

Close