Slaap

Één op de vijf Nederlanders heeft slaapproblemen, zoals moeite met in slaap komen, problemen met doorslapen en te vroeg wakker worden. Je slaap heb je nodig om afvalstoffen, die zich gedurende de dag in je brein ophopen, af te voeren. Dit zal verstoord worden bij een gebrek aan slaap. Een slaapgebrek wordt slecht herkend en erkend bij jezelf.

 

Slapen heeft een enorme impact op de vitaliteit. Een slaapgebrek gaat ten koste van je focus, je wilskracht en je geheugen. Fysieke doelen, zoals afvallen en meer bewegen, hebben te lijden onder slaapgebrek. En op lange termijn kan het ook daadwerkelijk leiden tot medische aandoeningen.

 

Voel jij je niet fris en uitgerust als je ’s ochtends wakker wordt?

Krijg je gedurende de dag last van dipjes?

Heb je moeite met in slaap komen?

Voel jij je regelmatig moe zonder duidelijke oorzaak?

Wordt je ’s nachts wakker en kan je dan de slaap niet meer vatten?

Werk jij in nacht/wisseldiensten en vind je het lastig hier ritme in te krijgen?

 

Is jouw antwoord op één of meerdere vragen “JA”, neem dan contact met me op, zodat we samen kunnen toewerken naar een betere slaapkwaliteit en daarmee een betere gezondheid en verhoogde focus.

Close

HI, I’M ALICE JANE. I’M A PHOTOGRAPHER

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec eu lobortis erat. Aliquam lacinia nisi ipsum, non molestie diam molestie eu. Mauris tris tique rhoncus lectus, quis viverra dui pretium in. Vivamus luctus velit eget massa sollicitudin, et blandit nulla sagittis. Nulla elementum pharetra rutrum. Aliquam dapibus, urna vel consectetur pharetra, elit dui efficitur ipsum, nec pharetra erat ipsum eget justo. Nam efficitur diam sit amet ve hicula aliquam.

Close