Ben jij degene die wel bewust is van je eigen eet- en leefpatronen. Wil je een zetje in de goede richting. Geen zin in rigoureuze veranderingen, maar meer balans in je voeding. Met een frisse start kun je uiteindelijk zelfstandig aan de slag.
Frisse start
Zekerheden
Persoonlijk plan
3 sessies
Whats-app/mail contact
Voedingsanalyse
Voedingsplan
Maaltijdplanning
Kennis over voeding
Balans in voeding
Optioneel:
Vetpercentage meting
Verandering
Ben jij degene die meer wil dan alleen een frisse start. Je wil je energieker voelen en weer lekker in je vel zitten. Maar waar moet je beginnen? Hoe ga je om met je omgeving en wat is het effect van bewegen. Wil jij een boost voor de lange termijn. Met een duurzame verandering krijg je zichtbaar resultaat en écht een duurzame verandering.
Zekerheden
6 sessies
Frisse start
2x samen bewegen in de natuur
Gezonde keuzes kunnen maken
Vetpercentage meting
Verandering gegarandeerd
Optioneel:
Foodtour supermarkt
Vitaal
Ben jij degene die al vaker een dieet heeft geprobeerd, maar ook weer terugvalt. Je aandacht gaat niet altijd uit naar een gezonde leefstijl. Stress, je focus en beweging spelen ook een rol. Vitaliteit is de basis voor een duurzame verandering. Met Vitaal voeden heb je de regie weer over je eten en leven. Je voelt je weer fit van binnen en buiten.
Zekerheden
9 sessies
Frisse start en Verandering +
3x samen bewegen in de natuur
Foodtour supermarkt
Receptenboek
Vitaliteit
Optioneel:
Personal training strippenkaart
